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STRESS – o que é e como tem alcançado tantas pessoas no século XXI ?

Muito se fala sobre o stress, que vem sendo caracterizado como a doença do século XXI. Um levantamento realizado pela Associação Internacional do Controle do Estresse, ISMA (International Stress Management Association), revelou que o Brasil é o segundo país do mundo com níveis de estresse altíssimos. Mas qual seria o motivo disso?

O trabalho é um dos principais responsáveis pela instabilidade na saúde mental do homem e mulher. Segundo a ONU e Manal Azzi, especialista da OIT em segurança ocupacional,O mundo do trabalho mudou, estamos trabalhando de forma diferente, trabalhando mais horas, e usando mais tecnologias. Desta forma , acredito que a correria do ser humano no dia a dia, na luta pela conquista a qualquer custo, tem diminuído cada vez mais seu tempo livre, não podendo assim o mesmo aproveitar bem a família, o lar, cuidar do seu bem estar, da saúde, deixando a rotina árdua controlar os seus dias, e esse cenário tem gerado cada vez mais problemas na saúde mental causando tensão e stress.

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Stress é uma reação do organismo que ocorre quando ele precisa lidar com situações que exijam um grande esforço emocional para serem superadas. Quanto mais a situação durar ou quanto mais grave ela for, mais estressada a pessoa pode ficar.

Então sabemos que tanto o sua realidade no trabalho, quanto emocional, sentimental, familiar e social, podem influenciar diretamente a um quadro de stress grave.

Ele é um sintoma que muda nosso estado de forma indescritível. E pode ser caracterizado por sensações de irritação, medo, desconforto, preocupação, frustração, indignação, nervoso, e ser motivado por diversas razões distintas. Além disso, muitas vezes, a causa para o estresse é desconhecida.

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Sintomas físicos do estresse

Além de mexer com a sua cabeça, o estresse também se manifesta no seu corpo, a longo e a curto prazo. Os sintomas físicos do estresse são:

  • Fezes soltas
  • Necessidade frequente de urinar
  • Boca seca
  • Problemas para engolir
  • Dificuldade para dormir
  • Queda de cabelo em excesso
  • Cansaço demasiado
  • Alergias de pele
  • Gastrite e úlceras
  • Tensão muscular
  • Imunidade baixa
  • Dores de cabeça
  • Mudanças de apetite
  • Acne incomum
  • Refluxo

Se você identificou algum desses sintomas ou quadros emocionais, reveja como tem organizado a sua vida  e seu dia a dia, e procure ajuda médica.

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