Como aumentar sua força de vontade

Como aumentar sua força de vontade

Você já falou ou pensou que a falta de força de vontade foi o motivo principal de não ter alcançado seus objetivos?

Conforme o livro “Força de vontade não funciona”, de Benjamin Hardy, há uma pesquisa anual chamada de “Estresse na Amèrica”, da Associação Americana de Psicologia, é exatamente a força de vontade que é citada como uma das causas principais do não alcance de metas e objetivos.

Não, você não está sozinho nessa.

Nesse vídeo abaixo tem um resumo sobre o porquê da força de vontade não funcionar.

4 motivos que te fazem precisar da força de vontade

  1. Você não sabe o que quer, então vive sempre em um conflito interno
  2. Seu desejo (seu porquê) por seus objetivos não é forte o bastante
  3. Você não se dedica a si mesmo e aos seus sonhos
  4. Seu ambiente se opõe ao seu objetivo

É necessário que esses 4 princípios estejam alinhados dentro de você para que o conflito interno chegue ao fim. É assim que suas futuras decisões serão tomadas muito mais facilmente.

1 chave para parar de depender da força de vontade

O verdadeiro compromisso está em você passar a construir sistemas externos de defesa em torno de seus objetivos. Como assim?

Como aumentar a força de vontade

É nosso ambiente que nos projeta, porque é com base neles que nos adaptamos e evoluímos. Quem você é hoje é por causa do seu ambiente. (Quer você queira, quer não).

Então quer mudar? Mude de ambiente. Pare com a loucura de força de vontade.

Mas a melhor mudança não é a de dentro pra fora?

Sabe-se que muitas pesquisas de psicologia fazem diferença entre motivação intrínseca e extrínseca. Mas o fato é que interno e externo se complementam, um alimenta o outro.

Tem uma frase de Jim Rohn que diz:

Você é a média das 5 pessoas com quem mais convive.

O que isso quer dizer? Significa que quando você muda de ambiente, passa a se cercar de pessoas diferentes, com pensamentos diferentes, suas ideias, pensamentos e emoções também mudam.

Ao ajustar suas condições você molda conscientemente quem você se torna.

E o que é ambiente então?

Nesse momento você já percebeu que tem vivido respondendo automaticamente muitas vezes, sendo improdutivo e sem pensar nos ambientes em que se encontra, o que te faz desenvolver uma visão de mundo que o leva a ser ineficaz e a agir como vítima.

Dessa forma, ambiente para ser mais clara, é aquilo que é externo, não interno.

Isso inclui seu espaço físico, as pessoas com as quais você se relaciona, as informações e alimentos que consome, bem como as músicas que ouve. Em palavras simples:

Aquilo que é externo molda o que é interno. Em outras palavras: sua visão de mundo, suas crenças e seus valores não vieram de dentro de você, mas de fora.

Está esperando o que para moldar seu ambiente e dar saltos quânticos radicais em seu desenvolvimento?

Fonte: adaptado do livro Força de vontade não funciona – Benjamin Hardy 

Link de compra do ebook: https://amzn.to/2Zvz2oO
 

1198
Deixe seu comentário