Descubra como ser mais produtivo em apenas 3 passos

Descubra como ser mais produtivo em apenas 3 passos

Você sabia que quando postamos nas mídias sociais ou verificamos atualizações nos perfis digitais que temos, criamos um efeito chamado de “crateras de tempo” que geram falsas vitórias? Isso é o que diz o livro Faça tempo, de Jake Knapp e John Zeratsky.

Selecionei e adaptei os melhores trechos sobre esse livro, e você defina se vale a pena ler.

Crateras de tempo: a procrastinação do século XXI

Assista a esse vídeo para complementar sua leitura

Quando você tem essas atitudes frequentemente, seu cérebro diz: “opa, trabalhamos já!” Mas na verdade, grande parte desse trabalho nem foi tão significante assim, mesmo quando você trabalha com isso, se você não vigiar, é perigoso cair nessa cratera também.

Essas ações tomam sua energia, porque tem um custo invisível por trás. Energia essa que você poderia usar na sua meta destaque do dia.

Lembre-se que esse efeito também acontece no homeoffice, no trabalho presencial, em qualquer perfil ou situação.

Quando você age assim, procrastina o que é importante ser feito, que realmente gera resultado, por se ocupar com aquilo que às vezes também precisa ser feito, mas são tarefas de ocupação, como atualizar uma planilha, enviar um relatório, verificar o email, responder um cliente…

Como parar de criar crateras de tempo?

  • Segue 1 passo simples:
Passo simples para deixar de criar crateras de tempo

Como definir sua tarefa destaque?

É aquela tarefa na qual se você a cumprir, estará muito mais perto da realização das suas metas.

(Mas para isso é fundamental e necessário que você já tenha uma certa clareza do que você quer na vida.)

Concentre-se na sensação da realização dessa tarefa, muito mais do que nos prazos e prioridades e será bem mais fácil finalizar o dia com sua ação concretizada.

Dentro desse contexto, tem uma frase de Gretchen Rubin que diz:

O que você faz todos os dias é mais importante do que o que faz de vez em quando.

Como carregar suas energias e ser mais produtivo?

Todo mundo já sabe: movimentar o corpo é a melhor forma de obter mais disposição.

Só que o que você ignora é que não precisa de séries demoradas e complicadas para iniciar uma rotina de exercícios físicos que te levem a recarregar suas energias da melhor forma.

Comece a fazer assim:

  • 1. Exercite-se por cerca de 20 minutos.

Várias pesquisas já mostraram que muitos benefícios importantes de saúde já são obtidos logo em 20 minutos de exercício.

  • 2. Faça isso todos os dias.

Os benefícios gerados por essa prática dura cerca de 1 dia. Então para se sentir bem todos os dias, exercite-se diariamente.

Aí que entra um fator determinante: uma ação diária se torna muito mais fácil de ser realizada, porque vira um hábito, do que uma ação feita ocasionalmente.

  • 3. Dê um desconto a si mesmo (de vez em quando, viu?).

Feito é melhor que perfeito, como dizem por aí. Não se cobre a tal da perfeição. Feito um pouco é melhor que nada. Se em uma semana conseguiu apenas em 3 dias, é melhor que 2, melhor que zero!

Mas não se acostume com esse desconto, por que pode se transformar em um grande prejuízo se utilizado com frequência.

Em resumo, essas foram as melhores sacadas que obtive desse livro, não achei uma leitura tão boa e intensa que te faz querer devorar ou que te traga muitos ensinamentos. Mas o que considerei de interessante compartilhei com você aqui.

E essas sacadas me fizeram lembrar de outras de livros mais intensos, só que estão com nomenclaturas diferentes.

No final das contas, o que quero que fixe em sua mente é o seguinte: a clareza começa em definir o que você quer na vida e todos os dias ter pelo menos uma atitude que te leve para mais perto do que você quer alcançar, lembrando sempre de recarregar suas forças para prosseguir.

Fonte: adaptado do livro Faça tempo - Jake Knapp e John Zeratsky
Link de download do ebook: https://bit.ly/3erIcJ4
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