4 passos simples de autocuidado pra quem não tem tempo

1. Largue seu celular Nos primeiros 30 minutos do dia evite pegar no celular pra mexer…

A batalha da mente sobre a alimentação

Muitas dietas hoje em dia são baseadas principalmente em mudanças comportamentais. Mas é preciso entender o…

4 coisas pra fazer em junho (ainda)

Ei! Você tem o que é preciso para usar tudo que tá nessa checklist, mesmo que…

Não durma sem antes fazer isso…

Quando for deitar fecha os olhos visualizando você já conseguindo o que quer… com tempo livre,…

Como ter resultados diferentes

Sabe quando você pensa no seu eu do futuro e imagina você bem diferente de hoje?💭Uma…