A FORMA CERTA DE CORRER A atividade física corrida é de suma importância para a saúde humano, pois e algo que você controla e trabalha no seu ritmo. Todo mundo acha que a corrida é algo simples mais pelo contrário estamos falando de algo […]
Esporte
5 passos para ter mais disposição para treinar pela manhã
Exercitar-se logo nas primeiras horas do dia pode fazer a malhação render ainda mais Se sair do trabalho no fim do dia e dar um pulo na academia é complicado pra você, a saída é organizar a agenda para iniciar a atividade física pela manhã. Para conseguir deixar esse processo mais fácil, nós reunimos uma […]
Veja como jejum intermitente como aliado da perda de gordura
O jejum intermitente tem sido uma estrategia usada por muitas pessoas ultimamente. Mas ficar de 12 a 18 horas sem comer nada, contando com as horas de sono, para a perda de peso ainda é assunto muito polemico. A cada nova pesquisa, a eficiência do jejum intermitente vai sendo confirmada. De acordo com um estudo […]
Aprenda a respirar certo para melhorar seu desempenho nos treinos
Você já deve ter sentido que chegou ao seu máximo em um exercício, e que talvez não tinha como melhorar de jeito nenhum ? Então saiba que o segredo para melhorar sua performasse em qualquer prática pode estar nos pequenos detalhes, como uma simples respiração. E não é só porque a gente inspira e expira […]
Daniel Alves revela segredo de Messi e impaciência de Neymar
Depois de ser eleito o melhor jogador da Copa América 2019, Daniel Alves participou do programa “Bem, Amigos”, do SporTV, na noite desta segunda-feira (8), e contou uma história curiosa dos tempos de Barcelona. O lateral direito revelou um segredo que poucos jamais imaginaria sobre Messi, e que já desobedeceu a ordem do então treinador […]